7M Workout - No Equipment

7M Workout gives day by day workout schedules to all your principle muscle gatherings. In only a couple of minutes daily, you can assemble muscles and keep wellness at home without setting off to the exercise center. No hardware or mentor required all activities can be performed with simply your body weight.

The application has workouts for your abs, chest, legs, arms, and butt just as full body workouts. Every one of the workouts is structured by specialists. None of them need hardware, so there's no compelling reason to go to the rec center. Despite the fact that it just takes a couple of minutes daily, it can successfully condition your muscles and help you get lean abs at home.

The warm-up and extending schedules are intended to ensure you practice in a logical manner. With movements and video direction for each activity, you can ensure you utilize the correct structure amid each activity.

Stay with our home exercises, and you will see an adjustment in your body in only a couple of brief weeks.

Features

-Warm-up and extending schedules

-Records preparing progress naturally

-The graph tracks your weight patterns

-Customize your exercise updates

-Detailed video and activity guides

-Lose weight with a fitness coach

-Share with your companions via social media

This is a fully functional workout app for your daily need

7M تجريب يعطي جداول تجريب يوما بعد يوم لجميع التجمعات العضلات الأساسية. في بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك تجميع العضلات والحفاظ على الصحة في المنزل دون الانطلاق إلى مركز التمارين. لا توجد حاجة إلى أجهزة أو موجهين ، يمكن تنفيذ جميع الأنشطة ببساطة مع وزن جسمك

التطبيق يحتوي على التدريبات الخاصة بك وتقاسم المنافع والصدر والساقين والذراعين ، وبعقب تماما مثل التدريبات كامل الجسم. يتم تنظيم كل واحد من التدريبات من قبل المتخصصين. لا يحتاج أي منهم إلى أجهزة ، لذلك لا يوجد سبب مقنع للذهاب إلى مركز التسجيل. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق يوميًا فقط ، إلا أنه يمكن أن يضبط عضلاتك بنجاح ويساعدك على الحصول على القيمة المطلقة في المنزل.

تهدف جداول الاحماء والتمديد إلى ضمان ممارستك بطريقة منطقية. مع الحركات واتجاه الفيديو لكل نشاط ، يمكنك التأكد من استخدام الهيكل الصحيح وسط كل نشاط.

ابق مع التمارين المنزلية الخاصة بنا ، وسترى تعديلًا في جسمك خلال أسابيع قليلة فقط.

المميزات

-Warm المتابعة وتوسيع الجداول

-السجلات إعداد التقدم بشكل طبيعي

- الرسم البياني يتعقب أنماط وزنك

، تخصيص التحديثات ممارسة الخاص بك

فيديو مفصل وأدلة النشاط

انقاص وزنه مع مدرب اللياقة البدنية

شارك مع رفاقك عبر وسائل التواصل الاجتماعي

هذا هو تطبيق تجريب وظيفية بالكامل لحاجتك اليومية